笑いヨガ

10月19日(金)13：00 から、第1回目の笑いヨガが開催されました。

笑いヨガとは、誰でもできる笑いの健康体操です。

ヨガの呼吸と笑いにより、体内に多くの新鮮な酸素を取り込めます。ストレス発散や血流改善に繋がり、免疫力アップと健康維持が期待できます。

講師の巧みな話術で１８人の参加者全員が笑いながら適切な呼吸法を知らず知らずのうちに体得され、思い切り笑い続ける事ができました。

今後も定期的な開催を予定しております。