健康ダンス体操

こんにちは！今日も暑いですね。

本日はソーネホールにて毎週木曜日午前10時から11時まで

行われている”健康ダンス体操”の見学をさせて頂きました！

軽快な音楽に合わせてノリノリの先生が優しく指導してくださいます！

はじめにバトンを使ってからだをほぐし、水分補給をしてから

椅子に座って腕や足を動かして運動していきます♪

クーラーもきいていて涼しい中で軽く運動するのはとてもいいですね(^^)/

全身運動ですがシニア世代の方にとても人気があり車いすの方も

参加可能とのことです！