ヨガ教室が人気です！！

6月14日（水）10：30より、多目的室にて、居住者8名とスタッフ1名にてヨガ教室を開催いたしました。

講師は能嶋先生です。穏やかなＢＧＭを聞きながら、リラックスした雰囲気で始まりました。ヨガで大切なことは呼吸で、息を止めずに軽く吸っておなかをへこませて吐くことだそうです。また、水分補給ものどが渇く前に少し飲むと良いとのこと、これからの季節は特に大切ですね。

先生の優しい声と、しなやかな動きにうっとり。体は激しく動さないのですが「疲れた」との感想が多くありました。普段使わない筋肉を使うことで、疲労感が強く出たためと思います。

今後は、皆さんからのご希望もあり月に1度のペースで開催することになりました。次回は7月12日10：30からの予定です。ヨガマットがなくてもバスタオルで代用できますので、ぜひご参加いただければと思います。

能嶋先生のプロフィールをご紹介いたします。2010年からヨガの指導を開始。ヨガで筋力アップや身体の歪みを矯正することにより、自身の先天性股関節脱臼による後遺症の痛みを軽減することに成功。
2017年現在、複数のカルチャーセンターやスタジオなどで呼吸と整体を意識した指導を実施。教室の中には男性専科もあり、また、多数の会社や学校などへの出張ヨガの実績も含め、幅広い活動を行っています。先生はスペイン語も堪能だそうです。スペイン語教室も今後開催できるといいですね。
これからもよろしくお願いいたします。