班会♪

ゆいま～るでは北医療生協さんと「病気にならないための健康づくり」として

２ヶ月に１回【班会】を行っています！

今回は『体組成計で健康チェック』を開催しました。

機械に乗って体重、体脂肪率、脂肪量、筋肉量、体水分率、基礎代謝量など

細かく測定しました。

測定が終わったら皆さんと一緒に結果をみながら説明を受けました。

歩くだけでは筋肉はつかない、筋肉をつけて歩くと代謝も上がり

体が丈夫になるそうです。また真面目な人ほど熱心に運動をしすぎて

体を痛めるのでいい加減にやる方がいいですとおっしゃってました。(^<^)

次回はボッチャ・モルック体験です。参加をお待ちしております！