第45回運営懇談会

皆さんこんにちは。

第45回運営懇談会が開催されました。

今回のテーマは『北区福祉会館による健康体操・コグニサイズ』です。

まずは、準備体操・ストレッチ

この時点で体がすでに痛いです・・・💦💦

 

いよいよコグニサイズの説明です。皆さん真剣に聞いてます👀👀

コグニサイズの始まりです‍

1.2.3と声を出して、腕を振っての行進です

歩ける方は、順番に頭を使いながらの行進です。

これ、結構疲れます。何度か繰り返し

いよいよ最後の種目です！！！！

行進しながら1つのますで4歩足踏みと同時に3の倍数で手を叩くと高度な体操を

代表でお手本を見せる時がきました！！！が・・・

残念ながら・・全くできず・・・・・

リベンジしたが同じところを間違え・・・そろそろ引退だな

でも、皆さんは頑張ってやって頂きました。

できなくてもいいんです。

頭を使うこと・やってみようという事に意義があるそうです。

ゆいま～るの入居者の方は本当に元気でお若いとつくづく感じます💕💕