みなさん、こんにちは☀

台風が近づいているため、不安定な天気が続いています☔

今回は、班会です。ゆいま～る大曽根では２か月に１度班会を行っております。

北医療生協の職員さんに来ていただき、色々なテーマでお話を聞かせて頂いたり

身体を動かしたりしています。

今回のテーマは…骨粗鬆症についてです。

まずは、骨密度を測っていただきました。

今回は、超音波法という方法で測定していただきました

計測の機械に足をのせて測ります

測っていただいた後は、骨粗鬆症のお話と、今回は熱中症のお話もしていただきました。

骨密度も大切ですが、それ以上に筋肉量が大切だと教えて頂きました。

適度な運動は心掛けた方が良いそうです

熱中症に関しては、水分をたくさん摂る事、エアコンは我慢しないでつけましょう。と、お話をしてくださいました。

熱中症も、まだまだ暑い日が続くので、引き続き気を付けてください☀

次回は、血管年齢についてです☆