からだが若返る！「ラジオ体操」

猛暑が続きセミの声が賑やかです。熱中症に気をつけて水分補給を欠かさないスタッフFです。

「ゆいま～る神南」では、毎朝9時30分からコミュニティスペースで「ラジオ体操」を行っています。

先日、居住者Mさんから「みんなに伝えたらいいと思って」と新聞記事の切り抜きをいただいたので、皆さんに見ていただけるように内容をまとめたものを作成して、コミュニュティスペースに掲示いたしました。改めて1つ1つの動きをおさらいすることで、正しい体の動かし方を確認することができます。

調べてみると、一般財団法人簡易保険加入者協会が行った調査では、ラジオ体操を3年以上、週5回以上続けた人は、そうでない人に比べ基礎代謝量や筋肉量などから算出する「体内年齢」が実年齢より約20歳若かったそうです。

ラジオ体操参加者のおひとりからは「もう3年続けてるから20歳は若くなった！このまま続けたら年齢がなくなっちゃう(笑)」と笑って話される方も。

なお「ゆいま～る神南」の居住者の中には、テレビを観ながら毎日のラジオ体操を日課にされている方も多いです。

猛暑の夏を元気に過ごすため、水分補給と適切なエアコンの使用、そして「ラジオ体操」を日課に入れてみてはいかがでしょうか。