転倒予防で毎日いきいき！

ゆいま～る神南では8月中旬、名古屋ヤクルト様にお越しいただき『健康教室』を開催いたしました。

何度もお世話になっている健康教室ですが、今回のテーマは転倒予防です。

転倒による骨折を防ぐためのポイントをとてもわかりやすくご指導いただき、多くの時間を過ごす室内での注意点についても詳しくお教えいただきました。

また、転倒を予防するためには、しなやかな体づくりも大切。座ったままできるストレッチの実践も行いました。

日常のちょっとした時間に取り入れることができそうですね。

そして、ストレッチの後は・・・ ↓ ↓ ↓

スマートパルスで血流の測定です。自律神経機能やストレス度合いを可視化できる測定器。

結果はおひとりずつもらえるので、皆さん お互いの結果を見比べて・・・　一喜一憂されていましたよ。

いつまでも元気で過ごすため 転倒予防について、さらに理解を深める良い機会になればと思います。

名古屋ヤクルト様、この度もお世話になりました。

ありがとうございました。