「だんだん」でフレイルを予防しよう！

ゆいま～る聖ヶ丘では、毎月第三土曜日10：30～12：00に

多目的室にて認知症カフェ「だんだん」を開催しています。

毎回、スペシャリストをお招きしてミニ講演、認知症予防体操などが行われ

認知症の方、ご家族、専門職、ゆいま～る聖ヶ丘の入居者など

様々な方に参加頂いています。

 

今日は、東京医療学院大学の吉井智晴准教授をお招きして、

「フレイルを予防しよう」～栄養と運動足りていますか？～

というテーマでお話頂きました。

フレイルとは病気ではないけど、身体的に、また精神的に弱っている状態のことを言います

吉井智晴（ちはる）先生です。

 

30秒間に何回、椅子から立ち上がれますか？

「30秒立ち上がりテスト」というものを皆さんで行いました。

年代によって、標準回数が違いますが、70～74歳の男性で20～16回

女性で19～15回だそうです。テストであり、運動にもなるものです。

皆さん真剣です。

また、高齢者に必要な栄養のお話など、質疑応答にも丁寧にお答え頂きました。

終わった後は皆さん、はつらつとして見えました。

 

今後も、皆さんが楽しめるカフェにしたいと色々と計画しています。

また居室の見学なども、随時承っております。

お気軽にご参加ください。

詳しくは、ゆいま～る聖ヶ丘フロントまでお問合せください。

☎０４２－３１９－６７８３