９月１８日（水）、過ごしやすい気温の中、多目的室で第２回介護勉強会（体験会）を介護予防通所介護のオレオスさんにご協力をいただき開催しました。
動きやすい服装で、８名の方がご参加。まずは、オレオススタッフ二人の自己紹介から始まり、前のスクリーンを見ながら、普段過ごされている格好、椅子に座られている格好、お部屋でくつろがれている格好からひざ痛の原因、腰痛の原因など、理論的に体を動かし、面白いエピソードも交えながら説明頂きました。
「年をとると、あちこちほんと痛くなって・・・」
「膝も腰もどこでも痛いわよね」など口々にしながら、『棒』を使って筋肉をほぐし、又、生活の中で痛くなる体の箇所、普段気にしていることなど相談されていました。
こういった悩みを解決しながら、体を動かしながら、笑顔で、勉強会を楽しまれていました。
「週に1回くらい（オレオスを）利用して、外に出てみようかしら」とうれしい言葉も頂けた勉強会になりました。
体を動かすと気持ちも積極的になっていきます。
2013年10月15日発行の高島平団地新聞に、高島平についての取り組みが紹介されました。詳しくはこちらから→
ゆいま～る拝島では「トランプ倶楽部」がスタートしました。
ゆいま～る食堂の一角で、1か月に2回、皆さんで楽しまれています。
スタートしたきっかけは、トランプ歴うん十年のOさんのご提案です。ユーモアに溢れたお札のトランプ！も寄贈してくださいました。
皆さんが大好きなのは七ならべ・ばばぬきです。
久しぶりにされた方は「トランプってこんなに頭を使ったのね！」「頭の体操にもってこいね」とおっしゃられます。
お話を聞いてみると……ルールは各方の出身地により少し異なるそうです。それぞれで相談されながらルールを決めたりされています。かえって盛り上がっています。
ゲームの後は、茶話会です。今日は、参加された方が和菓子を持ってきてくださり、皆さんで賑やかに談笑されています。
少し前ですが、９月２２日（日）は、グループハウス居住者Ｓさんの誕生日でした。
Ｓさんは、自分でできることは自分でするポリシー、そればかりか、他の居住者の方たちを細やかに気遣い、お声をかけてくださいます。
グループハウスリビングでサプライズパーティをしました。
居住者のみなさんとスタッフの拍手、そして「お誕生日おめでとう！」の声にびっくり。可愛い花束と、お祝いの言葉を寄せ書きしたカードをプレゼントしました。
そして「誕生日を、こんな風にお祝いしてもらったことないわ。生涯一度の思い出になりました。」とおっしゃいました。
グループハウスは「ともだち家族」、これからも一緒一日一日の暮らしを楽しんでいきたいと思います。
ゆいま～る那須、夏の風物詩の一つにＩさんのお宅の月下美人があります。
以前お住まいだった関西より一緒に引っ越しをされ、今ではＩさん同様に那須の暮らしにすっかり慣れたようです。夕食に見えたＩさん「今日は十六夜月やねぇ、帰りにうちの月下美人を見てやって。十は咲きそうやわ。」と、嬉しそうに柔らかな関西弁で皆さんにお知らせされました。
皆さんに愛でてもらえるようにと、同じ棟にお住いのＫさんが、二階のＩさんの居宅から運んで下さったのだそう。
外へ出てみると、澄んだ夜空にまん丸な月が登り地面を照らしています。
緩やかなスロープを歩いてＩさんの居宅へ向かいます。夜のゆいま～る那須はひっそりとした佇まい。
あ！みつけました！！足早に近づいて行きます。すると・・・
静謐な空間に白い月下美人の花が浮かび上がって何とも言い表しがたい美しさです。しばし言葉を忘れてしまいました。
十六夜の月明かりに誘われてこぼれるように咲き始まった花を数えると、Ｉさんが仰る通り十を超える数です。蕾も同じくらいあります。
なんとか画像を収めようと試みましたが上手く撮れず困っておりましたところ居住者のＳさんがカメラ持参でいらっしゃいました、もう一人のＳさんは照明担当でペアで登場、心強い限りです。画像もこの通り、しっかりと残して頂きました。
Ｓさん曰く「この七分咲きがいいのよ！」もう一人のＳさん「恥じらいがあって？」息の合った掛け合いに、ついつい笑ってしまいました。
その頃になると、次々と居住者の方が集まって鑑賞会が始まりました。「見て！この昆布みたいな葉っぱからこんなに綺麗な花が咲くなんて不思議ねぇ！」「本当よねぇ！」には、一同が大笑い。
皆さんの美の秘訣はこの朗らかさでしょうか。明くる朝、残った花を画像に収められていたＩさん。月下美人の手入れのコツはとお伺いしましたら「コツもなにもありまへん。」と、あっさり。ですが、レンズを覗き込むその姿に、花への愛情がしっかりと伝わってきました。
来年もまた美しく咲いてくれることでしょう。
こんにちは。今日は、ゆいま～る拝島の部会をご紹介いたします。今回は、囲碁部会とお絵かきサークルの2つです。
囲碁部会は、居住者の有志の方が始められました。
碁盤や碁石などは、居住者の方から寄付していただき、部会は月に3回行われます。部員は初心者の方が多く、指導していただく方も同じ居住者なので初心者にとっては難しい囲碁でも安心して参加することができます。
お絵かきサークルは、自分たちで描きたいものを持ち寄りデッサンなど月に2回行っています。夏には暑中見舞いの絵手紙を作成しました。このサークルをきっかけに絵を始められたAさん。いまでは絵が趣味となり、「スケッチブック1冊描き終えたよ！」と嬉しそうにお話しされていました。モチーフとなるものを探すため散歩に出掛けるのも楽しそうです。
ゆいま～る拝島の部会はすべて、外部の方もご参加いただけます。この秋、趣味となるものを始めてみませんか？
白い紙の上に乗っている木の実の写真は、先日の台風の2日後立川市の昭和記念公園で拾ってきたモミの木の実(10センチほどで重い！)だそうです。
前回これをモチーフに絵を描いていました。
９月７日（土） ゆいま～る食堂の集会室でバリ舞踊のイベントが行われました。
居住者、地域の方、家族連れの方も観に来られ、総勢30名の方が参加されました。 会場はガムラン音楽（バリ舞踊伴奏音楽）のゆったりしたメロディー、妙なうねりの音色、時々ゴーンとなる音が響きわたり、いよいよ開演。
きらびやかな衣装に身を包み、繊細な手の動き。魅惑的な目の表情。
ガムランのメロディーにのってしなやかに舞う姿は観る人すべてを魅了しました。
さらに体験コーナーでは手の動かし方を教えていただきました。
両肘を肩まであげて、両手は90度。さらに指はバラバラ。
これはヤシの葉を表現しているそうです。
体験後、みなさまから「普段使わない筋肉だね、いい汗かくよね～リハビリになりそう」「もっと踊りが観たかった」とうれしいお言葉をいただきました。
わずかな時間でしたが、観て、聴いて、体感したバリ舞踊のひとときでした。
今年のはじめ、「僕の絵を飾ってほしいんだけど・・・」とすらっと背の高い紳士が水彩画を片手にフロントに現れた。
その名は…「聖ジィジ」
近所にお住まいで、定年後、絵のサークル活動をされているそう。
「僕の絵を飾って皆さんにいろんな意見をいただきたいんだ。時間はいっぱいあるし、ボランティアもできますよ。」と頼もしい言葉もいただく。
『現在水彩画勉強中、以下のメールアドレスにアドバイス頂けるとありがたいです』とのコメント付き。
近頃は2週間に1度はご自身で架け替えに来てくださる。気が付けば、いつも新しい絵になっている。
これまでの絵は、品川宿、新宿御苑、馬事公苑、聖橋…優しいタッチの水彩画は、ゆいま～る聖ヶ丘の多目的室によく似合います。
「聖ジィジ」のペンネームも、すっかりおなじみとなりました。
これからもどんな絵が飾られるかとても楽しみです。
9月の防災月間にちなんで、9月17日（火）に防災に関するセミナーを行いました。
『ゆいま～る伊川谷で地震が起こったら！？』をテーマに28名の居住者が参加されました。講師はフロントスタッフ山岡です。まずは開始と同時に、「備蓄用の食べ物“安心米”の試食をしましょう」とアルファ米をグループごとに作ってもらいました。
アルファ米の袋に5年保存可能の水を入れて60分間待ちます。待ち時間の間にセミナー再開。実際に地震があったら取るべき行動のポイントは３つ。
①身の安全を守る。頭を保護する。
②あわてない。移動は揺れが収まってから。
③出口を確保する。玄関のドアを開ける。
「動くのが怖ければスタッフが助けに行くまで、じっとしていて」「余裕があれば隣の家に声掛けをしてほしい」と話しました。東北大震災の時のゆいま～る那須の事例からも分かるように「何があっても一人ではありません。ここにいる皆で一緒に行動しましょう」というスタッフの言葉に、皆さん頷かれていました。
ハウス備蓄品も紹介。緊急時用のトイレに、興味しんしん。フロントでも備蓄品の一部を販売します。講師のスタッフ自身が用意している非常時持出しリュックの中身を公開。トイレットペーパーやラップを入れている様子は参考になったようです。
地震の時、ゆいま～る伊川谷はどのくらい危険なのか？ 津波・火事・建物の安全性についてスタッフが調べた結果も報告しました。
・伊川谷の海抜は49メートルなので津波に巻き込まれる可能性は低い。
・オール電化なので火事が発生する可能性は低い。
・地盤も強いし、4年前に造った建物なので耐震基準もクリアしている。
よほどの地震でない限り、安全という結果を伝えました。施工会社も設計段階から居住者と一緒になって関わってきているので何かあればすぐに駆けつけてくれます。そうは言っても14階建なので上の階は揺れるのは事実。「危険と思ったらスタッフも近くにいる食堂やホールで一緒に過ごしましょう」と話しました。
ところで、お米の方は…？
60分経過し、出来上がりました！
食べた感想は？
「固いので水を多めに入れた方がいい。」「山菜ごはんなど濃い味がついている方が美味しい。」「おかゆはお湯で作らないと、まずい。」……などなど、いつ来るか分からない災害に備え、コツが掴めたように思います。目で見て舌で味わい、印象に残るセミナーでした。
「ひとりじゃない」という安心は何者にも勝ると感じました。
補足：アルファ米とは、炊飯または蒸煮によって米をアルファ化（糊化）させたのち、急速乾燥によって澱粉の状態を固定させた乾燥米飯のこと。熱湯や冷水を注入することで飯への復元が可能。
週刊朝日ＭＯＯＫ「高齢者ホーム2014」の中で、ゆいま～る那須が紹介されました。
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