玄米ダンベル

コロナウイルスで自粛が続き運動不足が続く中、

新しい体操を取り入れて、気分を一新しましょうと、

利用者の皆さんに手伝って頂き、新しい体操グッズを作成しました。

「玄米ダンベル」の完成です。

早速、ダンベルを使って体操してみました。

１つのダンベルは約300グラムあり、そこそこの負荷がかかり良い運動になります。

新しい体操に皆さん張り切って参加してくださいました。