玄米ダンベル

1月になり寒さが増してきましたが、ゆらリズム内では午前午後と一日２回体操をして体を温めています。

この日も、スタッフの掛け声に合わせダンベル体操をしました。

「体操をしましょう」と声をかけると皆さん率先して参加してくださいます。

まだまだ寒い日が続きますが、体を動かして健康に過ごしていきましょう。