ストレスに負けないポイントとは ……

11月15日（金）の午後、名古屋ヤクルトの管理栄養士さんにお越しいただき『ヤクルト健康教室』を開催いたしました。

今回のテーマは『ストレスに負けない健康生活』です。

お話の前にまずは『脳トレ』からスタート。管理栄養士さんの「頭！」という声には「足」をトントン……　「右肩！」のかけ声には「左肩」をトントン……  

簡単そうで案外難しい……  「間違えて笑うことも大事です！」とのこと。 納得ですね。

誰でも少なからずストレスを感じることはありますが、大切なポイントとなるのは上手くストレスを発散させること。

心身に影響を及ぼさないために、日々意識して取り組めると良いですね！

副交感神経を優位にするための呼吸法も全員で実施です。

お話を聞いた後は、からだをほぐすストレッチで脳もからだもスッキリ。

さあ！からだがスッキリしたら、次は肌診断です。

見せていただくと …… 素晴らしい結果です！

みなさん、お互いに結果を教えあいながら素敵な笑顔です♡

学べて楽しい時間はあっという間でした。

名古屋ヤクルト様、今回もありがとうございました。