◇体力測定＆健康相談会◇

第6回健康増進セミナーで体力測定＆健康相談会を開催しました。
専門職によるフレイルチェック、専門家による個別相談もありました。

身長・体重(BMI)、病院で検査する自動測定器を運んでくださり本格的。

指輪っかテストでは、両手の親指と人差し指で輪を作り、ふくらはぎの太い部分を囲んで筋肉量を測定しました。

握力では1、2、3で一気に力を入れ、ギューと測定開始。居住者も力を振り絞り頑張っています。

専門家によるお口の健康チェック。居住者からの相談も真剣に話を聞いてもらいました。また、「パタカラ体操」で「パ」「タ」「カ」「ラ」の4文字を発音して、口と舌の筋肉を動かすことで誤嚥の防止になるそうです。

順番を待っている間に、毎日出来る簡単な体操も教えていただきました。
いつまでも元気で過ごすために無理なく続けていきましょう。

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