5月31日（水）に第2回ノルディックウォーキング講習会を開催いたしました。講師は前回と同様、藤川真司先生です。

今回は居住者8名とスタッフ1名での参加で、初参加の方が3名いらっしゃいました。 まずはゆいま～る食堂に集合。靴をきちんと履かないと足を痛めるため、履き方をもう一度教わりました。

また、これからの暑さ対策として、首にタオルを巻くときに保冷材を中に入れて、巻いたタオルは、飛ばされないように結ぶか、シャツの中に入れるといいそうです。それから準備体操をしました。

症状にもよりますが、痛みがあるからと体を動かさないと、筋力が低下して、ますます動かなくなってしまうそうです。皆さん無理のない範囲で体操をしました。

いよいよ緑陰道でウォーキングスタートです。2回目のご参加の方々は、少し歩くと感覚を思い出し、今回は歩く距離を伸ばされていました。皆さん、歩くスピードが早くなられたように思いました。

3名の初参加の方々も藤川先生から歩き方を教わり、慣れるまでは、どうしても手足一緒になってしまいますが、それぞれのスピードで楽しんで歩かれました。

途中に休憩もはさみ、水分補給もしっかりします。ウォーキング終了後は、「木っかけの庭」で整理体操をしました。

今回は15:00からの開催だったため、気温が高いのではと心配でしたが、心地よい風が吹き、目にもたくさんの緑が鮮やかに映り、とても気持ち良く歩くことがでしました。

次回は6月26日（月）15:00から開催いたします。日差しが気になりますが、緑陰道のたくさんの緑で遮られるのではと思います。

初めてでも、ご自分のペースで始めることができますので、ぜひご参加いただきたく思います。緑を楽しみながら、一緒に歩きましょう！

前回の食の懇談会は外食でしたので、今回(5月30日)はゆいま～る食堂で行いました。居住者12名、スタッフ3名、計15名で賑やかに始まりました。

今回のメニューはたこ焼きと焼きそばです。
たこ焼きはスタッフ秘伝のレシピで生地から作りました。

焼きそばはスタッフが厨房で用意しましたが、たこ焼きは居住者の方に焼いていただきました。

大阪人が一家に一台持っているたこ焼き器は、たこ焼きプレートがついたホットプレートを2台使用。久しぶりにたこ焼きを焼くので「うまくできるかしら」と心配の声もありましたが、そこは関西人！上手に焼いてくださいました。具はたこの他、チーズやお餅入りにもチャレンジ！

お味の方も「美味しい！」「やさしい味がして食べやすい」と好評で、「ゆいま～る食堂のメニューに取り入れて欲しい」という嬉しいお言葉までいただきました。

１台のホットプレートで一度に21個しか焼けなかったので、焼くのも大変だったと思います。最後まで焼いてくださった居住者の皆さんありがとうございました。

次回の食の懇親会は7月、外食になります。どこに行こうか楽しみです。