ひと足早く！暑さに負けない体づくり

これから徐々に蒸し暑い日が増えていく時期ですね。

こまめな水分補給、適度にからだを動かす、入浴でリラックス、十分な睡眠、等々…… 夏を迎える準備として できるだけ生活リズムを崩さないように過ごしたいものです。

体力づくりに欠かせない中のひとつ『食事』

居住者Mさんの「少しずついろんなものを食べれるのが良いね」というお言葉から、今回のお弁当を注文しました（注文は自由です）。

早めの対策！ 夏を迎える準備として からだを夏モードへ慣らしていきましょう！