グループハウス中沢の３階と４階の壁には
たくさんの手の絵が貼ってあります。
これはレクリエーションの一つで、「毎日富士山のぼり」
という手と腕の体操です。
壁に貼った手の絵の数字の順に、自分の手を合わせていきます。
結果、腕を使うので筋肉が鍛えられます。
「今日も3回富士山に登りました」と居住者が喜んで言っていまし
毎日富士山のぼり
競って・協力して！仮想ウォーキング
10月1日より1ヶ月間前後の期間を設け、ゆいま～る多摩平の森とゆいま～る中沢
1チーム6名、計2チーム12名ので「仮想ウォーキング」を実施しました。
「浜松駅をスタートとし、紅葉広がるであろう蔵王山までの600km」という距離を
1歩84cmと設定し、合計歩数×84cmで競います。「仮想」ですので
実際に目指して歩くのではないのがポイントです。
歩くこと、特に下半身の筋力維持は全身の健康に繋がります。
積極的に歩く習慣ができると、生活習慣病を予防し平均寿命を伸ばすことも
期待されますがウォーキングは何らかの動機付けがないと、
なかなか継続することが困難なものです。
“一人ではなかなか長続きしない”という人が多いようです。
そこで“ゴールを競う”という人間の「競争意識」と、“１チーム６人”同ハウス内の
居住者と協力する「仲間意識」を兼ね備えるこのウォーキングイベントを企画。
毎週金曜日に進捗状況を掲示し、チームの通過点をお知らせ。
第一週目は多摩平チームが優勢で横浜を通過、第二週目には栃木県大田原市を
中沢チーム優勢で通過。そしてついに！3週間で中沢チームが先に600kmに到達！
優勝賞品として、山形県名産品を贈呈。
当初600kmに達するには一ヶ月間はかかるのでは・・と企画したスタッフは
想定していましたが、１週間も予想よりも早かったことに驚きです。
▼万歩計を毎日報告してもらいました。一万歩超えの方多数！！
終了後に参加されたメンバーにアンケートにお答えいただきました。
結果はこちら
『参加された理由』については、12人中7人が「普段もウォーキングしているから」
5人が「チーム戦に興味があったから」皆さんの普段から健康意識が高く、
さらにチーム形式にも関心をお持ちであることが分かりました。
次に、『参加してから多く歩くように多く歩くように意識したか』については
ほとんどの方が意識したと答えました。中には、
「徒歩かバスに乗るか迷ってこのイベントがあるから歩こうという場合が結構多かった」
「チーム全体の数字を意識するようになって自分がチーム全体にどの程度貢献しているのか考えるようになった」
というご感想もいただき、チームワーク意識により自分の動機付けにつながることができたのではないでしょうか。
「体調が良くなりました。今後も個人としてでもウォーキングは続けたいと思います。
今回の後、市公報で案内しているウォーキンググループに参加して歩いています」
とのご感想は今回のイベントの狙いである歩くことの習慣づけに
つなげられたのではと感じています。
今後もより多くの方に健康意識を高めていただけるよう、初回の経験や皆さんからの
ご感想・課題を踏まえ更に多くの方が気軽に参加できるような
ウォーキングイベントを企画したいと思います。
冬はそこまで・・・
今朝の厚沢部町はかなり冷え込みました。
ハウス前のパークゴルフ場は、霜が降りて真っ白に・・・
水溜りには、うっすらと氷も張っていました。
この時期は昼夜の寒暖の差が激しく
霜も氷も、顔を出したお日様の光で
あっという間に溶けてしまいます。
今日は良いお天気になりそうです♪
友の会の終わりに
前回９月の友の会の前にひらかれた稙栽部会で話題になっていた「なんじゃもんじゃ」の葉と実を参加者の方が持ってこられました。
（黒い実がなんじゃもんじゃ、赤い実がソヨゴ、オレンジの実は不明）
皆さんは「なんじゃもんじゃ」って聞いたことありますか？
ウィキペデアによると、「ナンジャモンジャとは、見慣れない立派な植物、怪木や珍木に対して地元の人々が付けた愛称。すなわち、特定の植物の種名ではなく、ヒトツバタゴを指すことが多いがニレ、イヌザクラ、ボダイジュなど様々である。あんにゃもんにゃとも」 と記載されています。
ゆいま～る福はＡ棟～Ｃ棟の真ん中に「木っかけの庭」を作ります。「木っかけの庭」とは植栽コーディネーターの谷町空庭の山内美陽子さんが提案されました。交流がうまれるきっかけになればという庭です。果樹や畑やシイタケ栽培などが提案されています。この提案を受けて、内容を検討する会が稙栽部会です。提案者の山内さんを交えて討議する準備を進めています。植物が大好きな3名で始まりました。
実は、ゆいま～る福では7.43㎡～16.00㎡の庭付きのお部屋が10戸あります。庭付きのお部屋に、一番申込みが集中するかと思いきや、「若い時にさんざん草むしりをしてきたのでもういい」という方が多く、２階、３階に申込が集中しています。
でも、皆さん綺麗な庭はお好きなはず。皆さんの意見をまとめて素敵な庭を作ってきたいと思います。
谷町空庭の山内さんの提案の植物の写真集を作り、提案の内容を把握して、足すもの引くものの意見を出し合います。来年初めには決定していく予定です。
次の会は、１１月２５日の友の会の後に行います。どんな植物の話題になるのか楽しみです。興味のある方のご参加をお待ちしています。
▼2016年8月ゆいま～る福オープン！
『高齢者住宅新聞』（連載第4回）
『ちくま新書』（社長）
11月10日発行ちくま新書『解決！空き家問題』に、弊社社長の高橋英與のコラム記事が掲載されました。
▼コラム 隠れた空き家問題③ＵＲなど公的住宅
団地に経済循環を作ることで社会が変わる
ゆいま～る聖ヶ丘での積少為大～夜勤者から～
私が夜勤時に思う事、緊張感の中、無事に朝を迎えられることです。
（夜間のグループハウス）
（夜間のゆいま～る食堂）
人の声、物音、携帯電話の着信音などに耳を澄ませ、緊急時に備えます。
緊急のコールでは、氷枕のお届けであったり、救急搬送の対応だったりとさまざま。
災害時には、第一声の一斉放送から避難誘導までこなします。
また、日勤帯の業務では、体調の優れない方の食事の配下膳から最近の
ご様子を伺ったりとこちらもさまざま。
最後になりますが、スタッフ一同、このように日々、安全安心を心掛け、
業務に取り組んでいます。
『日経ヘルスケア』（社長）
11月10日発行された日経ヘルスケアに、弊社社長の高橋英與の記事が掲載されました。
▼団地改修分散型サービス付き高齢者向け住宅の可能性
～空家活用と地域包括ケア～
『週刊朝日』（ゆいま～る聖ヶ丘）
11月20日発行週刊朝日に、ゆいま～る聖ヶ丘の入居者のコメントが紹介されました。
・定年後、おひとりさま男性、幸せの処方箋
大阪は全国でもサービス付き高齢者向け住宅が突出して多い！？
10月28日の友の会で高齢者住宅情報センター長の米沢なな子さんにご挨拶頂きました。 ゆいま～る福では、毎月1回友の会を開催しています。 友の会は入居までに必要な事項などについて情報提供したり、皆で決めたりする会です。 ちなみに今回テーマは、保証人の役割、契約説明日程、予約状況報告、工事会社からのあいさつ、居室オプションのスケジュール、地域を歩こう会のお知らせ等、いつもながら、盛りだくさんでした。
当日の米沢なな子さんの挨拶をご紹介します。
ゆいま～る福は、高齢者住宅情報センターが所属している一般社団法人コミュニティネットワーク協会の理念「100年コミュニティ構想」を具現化する高齢者住宅です。 ご挨拶で、大阪のサービス付き高齢者向け住宅事情の 話をしてくださいました 。
「この会の前に、大阪市立大学の高齢者住宅を専門とされている教授にヒアリングに行ってきた。4年前にできたサービス付き高齢者向け住宅は全国で約5800件。 内約1割近くの500件が大阪府下で突出して数が多い。 高齢者人口の割合から見ても数が多いので、空室率も高くなってきている。
６割以上の居室の広さが、18㎡という狭さ。 18㎡で居室にはトイレと洗面。お元気な方が住みたいと思いますか。
今どき学生でも、キッチンやお風呂がないと住みません。 大阪府はこれ以上数値目標を増やすことはしない」とのことでした。 米沢さんは、 「そんな中、ゆいま～る福は大阪府では初めての終身建物賃貸借契約で、元気な方が最後まで住まうことができる高齢者住宅は、注目されるのではと思っています。 入居を決められた方は自信を持ってこれから先ご準備いただけたらと思います。」 とも仰っていただきました。 ゆいま～る福が大阪府下でも注目されるサービス付き高齢者向け住宅になることを信じてハード、ソフトの両面を精査して参ります。
「大野川緑陰道路」
▼2016年8月ゆいま～る福オープン！
