ゆいま~る神南ブログ

転倒予防!コロバンズ体操


こんにちは。入居相談室のSです。
夏本番!30度を超える真夏日が続いています。熱中症には十分に気をつけてください。
「ゆいま~る神南」にあるコミュニティスペース「わらわら広場」では7月23日に、
みなと医療生協の理学療法士の方をお招きして、転倒予防の「コロバンズ体操」が開催されました。

転倒しないためにはどこの筋肉が必要なのか、
年を重ねていくと転倒が多いのはなぜ?歩き方はどう変化していくのか?
絵を使ったわかりやすい説明とクイズ形式で楽しく知識を身に着けました。

座ったままでできる、手や足の体操を行いました。
体操の後には参加者でお茶会。

運動をした後は水分補給を忘れずに!

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