ヨガサークル再開！

コロナ禍で中止していたヨガサークルを、居住者のご希望もあり再開しました。以前は、床に座ってのヨガでしたが「立ち座りが難しくて」とのお声もあり、
椅子に座ってのレッスンから始めて頂くことになりました。

ヨガには色んなスタイルがあり、ハンドマッサージを行いながらの指ヨガ、
眼ヨガ、耳ヨガ、口舌トレーニングなどあるそうですが、今回は紐を使っての
ストレッチで寒さで緊張している体を伸ばしました。

後半は、アロマオイルを使い指の甲のツボ押し。
日頃のお疲れの部分がよくわかります。アロマの香りでリラックスもでき楽しい時間を過ごしました。

「久しぶりに先生にお会いできて嬉しかった。再開してくれてありがとう」と
感謝のお言葉を頂戴し、参加される方が、次回、さらにその先、ますますお元気になられることを期待しています。