湿度が高く、むし暑い日が続いていますね。

暑い日は、お部屋で ゆったりと 冷んやり和菓子をいただくのも良いですね。

ゆいま～る神南の居住者のみなさまからは、50個近い注文を承り、昼食後の時間に お渡しをいたしました。

『和菓子は五感で楽しむもの』といわれていますが、涼し気な見た目と口当たりの良さで、凉を感じてもらえれば と思っています。

6月30日（金）ゆいま～る神南では、夏本番を迎える前に『熱中症を予防するには』という内容で健康教室を行いました。

『熱中症』と聞いても、もしかすると ほとんどの方が自分は大丈夫！と思いがちではないでしょうか ？  と、いうことで 改めて対策を学び、暑さに負けない体づくりの参考にしていただきたい、 という思いから この場を設けました。

お話しいただいたのは、名古屋ヤクルトの大塚さんです。

熱中症の起こり方、初期症状の段階での応急処置の方法、高齢期になると何故 熱中症になりやすい？ 等々、とてもわかりやすく説明してくださいました。

講話が始まって30分程経過したところでは、一旦 水分補給です。

ヤクルトで一息！

さあ、後半！

自身の水分量が足りているかどうかの簡単なチェック方法も教えてもらいました。 ↓↓↓ 皆さん、一斉に自分の手の甲をつまみ上げ・・・

3秒以内に元に戻れば水分は足りている、ということで 参加された皆さんは大丈夫のようでした！

最後は、骨密度の測定。

結果は・・・ 年相応 という方が多かったようです。

終了後 Sさんからは、「楽しかった！またやってほしい」とのご意見をいただきました。

お教えいただいた一日の中で 必ず水分補給すべき大切な3回のタイミング

①起床時　②入浴前　③寝る前　を守り、しっかりと熱中症対策を心がけ 暑さを乗り切りたいですね！

少し早めですが、

蒸し暑い日が続いています。 さらなる体調管理が必須の季節ですね。

ゆいま～る神南では先日、精肉店が手掛ける『お弁当』 お渡しの日でした。注文は自由で、前もってみなさんから希望のメニューを承ります。

この度、お弁当を注文した精肉店は 焼肉店やレストランも手掛けられている人気店です。

お弁当箱に付いている紐を引っ張ると湯気が立ち上がり、お弁当が温かくなります。とっても嬉しい仕掛けです！

注文を承る時点のお知らせを見て「知り合いから、ここは美味しいと聞いたよ。 楽しみ！」と お渡しの前から話されていたのは I さん。

また Nさんは、友人お二人の分も注文され、お部屋でステーキ弁当を楽しまれました。

どのお弁当もボリューム満点！ 60代の男性居住者にも満足のお弁当だったようです。

『よく食べ、よく寝て、よく動く』   体調管理に十分気をつけたいですね。