「クロリティー」で筋力アップ

まだまだコロナ感染が収束せず、外出に気を使う状態が続いています。

居住者から「運動不足なので、輪投げをやってみたい」とお声掛けいただきました。

早速、もっと皆さんに使っていただけるように「わらわら広場」に移動しました。

スポーツ輪投げ『クロリティー』は、アメリカの”ホースシュー”と日本の伝統的な”輪投げ”をミックスして作られた最新の輪投げ競技です。

まだまだ日本では知られていないので、クロリティーのルール・得点表を作成しました。

体験後には、「リングが重くて、翌日は右腕が筋肉痛になった」と教えていただきました。握力・二の腕の筋力アップ・体幹が鍛えられます。的を狙う集中力と力加減を考えるので、認知症予防にもなります。

簡単なスポーツですが、室内でいつでも出来るのでお勧めです。居住者同士の対戦も楽しみです。