直美先生の体操教室

毎月第一水曜日に行われている直美先生の体操教室。
先生は、日野で体操教室を開始されて約30年。
多摩平の森では、椅子に座って出来る体操を中心に
約1時間の教室を開いていただいています。

内容は、セラバンドやボールを使った筋力トレーニングに、
脳トレを含めた体操、転倒予防・骨盤底筋運動など
リズムにのって体を動かしたりと、
休憩も挟みながら、あっという間の1時間です。

普段、杖やカートを使用している方も
参加され、また地域の方にもお越しいただいています。

少人数で行っているので、
先生に、「最近腰が痛くて～」と相談にのって頂いたり、
先生からは「〇〇さんは、この運動はこうしましょうか～」と
個別にメニューを変えたり、アドバイス下さったりと、
いつも和やかな教室です。
スタッフも毎回参加して、先生の体操を学んでいます。
とても勉強になっています。

ご興味のある方は是非一度いらしてください。
お待ちしております。

「直美先生の体操教室」

日時・・・毎月第一水曜日　14：30～
参加費・・・200円
会場・・・ゆいま～る多摩平の森　集会室
予約先・・・ゆいま～る多摩平の森　フロント
042－514－9416
※地域の方もご参加いただけます。
※動きやすい服装でご参加ください。