楊名時太極拳で健康に！！

多摩平の森では、毎週水曜日　朝９：４５～
ボランティアで居住者Tさんが先生を務めて下さり
太極拳の教室が開かれています。

Tさんは太極拳をされて25年！
師範の資格をお持ちで、ゆいま～るではじめて教室を開いてくださいました。

太極拳は呼吸法が重要との事。
鼻から吸い・鼻から吐く深い呼吸。
木の下で舞う事で、木（自然）が出す”気”をもらい、気を自分の中に入れ込みます。

ゆっくりと重心を移動させながら、手を握るところ、腕を曲げる角度など
一つひとつの動作を先生の動きをお手本に舞います。

音楽が流れる中、腕の動きや形をの解説を受けながらゆっくりと舞います。

「そういえば、太極拳を初めてから体調が悪くなったことはない」との事。
参加して約１年のSさんも
「医者から太極拳は良い運動とも言われたし、血流にも良いと思う」と
続けてらっしゃいます。

ゆいま～るでは、居住者が先生を務めてくださっている教室が多い中
ハウスオープン時から長く続けてくださっている太極拳。
先生も「参加されている皆さん明るくて気持ちがよくて」と
続けて下さっています。

健康維持に心強い太極拳。
地域の方もご参加お待ちしています。
参加ご希望の方はゆいま～る多摩平の森　フロントまでお問い合わせください。